❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập giúp tay thon, vai săn chắc | Hana Giang Anh
Với bài tập này, các bạn sẽ cải thiện được cánh tay sau và vai nhiều mỡ nhé. Bài tập chuyên sâu này gồm các động tác tập cơ mà không cần dùng tạ, thích hợp tập tại nhà mỗi ngày 10 phút, các bạn sẽ thấy tay và vai săn lại sau khoảng một tháng.
🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:
Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:
Nguồn: https://perspectra.org
Xem thêm bài viết khác: https://perspectra.org/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Sự khác biệt giữa baking soda và bột nở là gì?
- Cách làm cát động lực đơn giản – Kids Art & Music Saigon
- Cách Ứng Xử với Người Ghét Mình! [BẢN MỚI]
- Cách làm nồi cho búp bê / Đồ chơi nhà bếp / DIY Miniature Pot for Doll/Dollhouse Accessories
- MỰC XÀO CHUA NGỌT giòn ngon, cách khử tanh hải sản – Món Ăn Ngon
![[ BÁN NHÀ ] HẢI PHÒNG 3 TẦNG OTO ĐỖ CỬA GIÁ 1,25 TỶ ĐẰNG HẢI, HẢI AN](https://i.ytimg.com/vi/I5GJH23QVDk/maxresdefault.jpg)
![[ CHÍNH CHỦ ] BÁN NHÀ KHU NHÀ PHỐ KHANG ĐIỀN MERITA. 478 Liên Phường – Phường Phước Long B – Quận 9](https://i.ytimg.com/vi/E-s433Ox0HA/maxresdefault.jpg)
![[ CHÍNH CHỦ ] BÁN NHÀ MẶT TIỀN NỞ HẬU TẠI HƯNG PHÚ P8 QUẬN 8 HCM – HOTLINE : 0977777072](https://i.ytimg.com/vi/GrRrG85Vq4M/maxresdefault.jpg)
![[ Đất Nền Quận 9] Bán Đất KDC Phước Thiện Đối Diện Vinhomes Grand Park quận 9](https://i.ytimg.com/vi/u0McLNdrQII/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Hít thở sai hết rồi
cai nay la san chac nha .chu ko thon gon giam mo nha .ai chua tap thi dung tap , ko thanh luc si do
cai nay la tap cho san chac tay them.chu .thon gon gi .?toi tap 7thang ma oi to va tho len nhieu .dung san chac nhu bap tay con trai luan
hay qua chi oi
e tay to và có cơ nữa, tập mấy động tác đầu e thấy đau kinh khủng, liệu có bị to vai không ạ
phân vai e hơi rộng.bắp tay to.tập 1tháng la vai thon tay san chac ha chi